6 Penyebab Mata Buta Warna Yang Harus Di Ketahui!

Jika kamu terbiasa menatap layar ponsel selama berjam-jam hanya untuk bermain game online atau mengakses media sosial, sebaiknya hentikan kebiasaan itu mulai dari sekarang. Kamu tentu nggak mau, kan, membuat berbagai masalah kesehatan antri di masa depan? Salah satunya seperti yang terjadi pada Liu, seorang remaja asal Kaohsiung, Taiwan yang mengalami buta warna akibat menghabiskan waktu 10 jam sehari untuk bermain ponsel.  Bagaimana ponsel bisa menjadi penyebab mata buta warna, seperti yang dialami Liu?

Remaja Mengalami Buta Warna Karena Penggunaan Ponsel yang Berlebihan

Liu, remaja berusia 16 tahun yang harus menanggung resiko buta warna akibat kebiasaan buruknya, yakni memainkan ponsel tanpa batas waktu, bahkan dalam ruangan yang kondisinya gelap sekali pun. Kejadiannya berlangsung ketika ia menikmati summer holiday.

Saat liburan usai, tahu-tahu Liu nggak bisa ngebedain warna lampu lalu lintas. Hal itu membuatnya hampir tertabrak kendaraan ketika hendak menyeberang jalan. Remaja asal Taiwan itu mengaku tidak mengetahui jika yang menyala adalah lampu merah, sebelum kemudian ditarik oleh saudaranya.

Tapi, Liu masih beruntung karena ia segera menyadari gangguan mata tersebut. Menurut dokter mata yang menanganinya, Liu mengalami buta warna akibat sering terpapar blue light dari layar LED ponselnya. Paparan itu membuat sel-sel di mata Liu rusak serta menjadi penyebab mata buta warna jenis Deuteranomalia atau tidak bisa membedakan warna merah dan hijau.

Setelah memperoleh perawatan yang serius, kondisi mata Liu perlahan mulai membaik. Namun, dokter menyarankan supaya ia membatasi penggunaan ponsel, maksimal 5 jam sehari.

Penyebab Mata Buta Warna Selain Pemakaian Ponsel yang Terlalu Sering

Buta warna merupakan kondisi di mana kemampuan mata dalam membedakan warna menurun. Indera penglihatan kita pada dasarnya punya sel-sel syaraf dengan pigmen yang dapat memberi respon terhadap cahaya dan warna. Sel tersebut terdiri atas tiga pigmen yang mampu mendeteksi beberapa warna, yakni merah, hijau dan biru.

Nah, pada orang yang menderita buta warna, fungsi sel-sel itu terganggu. Sehingga mata mengalami buta warna parsial (kesulitan membedakan warna tertentu) atau buta warna total. Selain penggunaan gadget, buta warna juga bisa disebabkan oleh hal-hal berikut:

1. Faktor Genetik

Genetik atau keturunan merupakan penyebab mata buta warna yang paling umum. Orang tua yang punya riwayat buta warna berpotensi mewariskan kelainan genetika yang ia bawa pada sang anak. Sehingga, anak pun lahir dengan kondisi serupa. Dalam hal ini, peluang wanita untuk menurunkan penyakit tersebut pada anak lebih besar dibanding pria. Sebab, wanita lah yang biasanya membawa kelainan genetik itu.

2. Menderita Glaukoma

Glaukoma adalah suatu kelainan yang menyebabkan syaraf optik rusak, sehingga menghambat pengiriman informasi dari mata ke otak. Kondisi tersebut bisa terjadi jika tekanan pada bola mata meningkat akibat terganggunya sistem aliran cairan mata atau aqueous humour yang berguna untuk menjaga bentuk mata, membersihkan kotoran pada mata serta memasok nutrisi.

3. Mengalami Neuritis Optik

Neuritis Optik atau Optic Neuritis (ON) ialah gangguan penglihatan yang disebabkan oleh peradangan pada syaraf optik karena adanya infeksi atau penyakit syaraf, seperti multiple sclerosis dan neuromyelitis optica. Kondisi ini mengakibatkan mata terasa nyeri, terutama jika digerakkan dan salah satu mata menjadi buram.

4. Degenerasi Makula

Degenerasi Makula atau Age-related Macular Degeneration (AMD) merupakan gangguan penglihatan yang umumnya dialami oleh orang tua. AMD menyebabkan penderita kehilangan penglihatan sentral, sehingga berpengaruh pada kemampuan mereka dalam membaca, menulis, menyetir serta mengenali wajah orang. Selain itu, penderita AMD juga akan kesulitan melihat di ruangan dengan cahaya yang redup.

5. Retinopati Diabetik

Atau yang dikenal juga dengan Diabetic Retinopathy adalah gangguan penglihatan yang dialami oleh penderita diabetes. Kondisi tersebut merupakan kompikasi dari penyakit diabetes, baik tipe 1 maupun 2, yang menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah pada bagian retina. Penderita akan kehilangan penglihatan secara bertahap dan kesulitan membedakan warna. Jika tidak segera ditangani, Retinopati Diabetik bisa mengakibatkan kebutaan, loh!

6. Katarak

Penyebab mata buta warna yang terakhir, selain karena pemakaian ponsel yang berlebihan adalah menderita penyakit katarak. Katarak sendiri ialah kondisi di mana terdapat gumpalan putih yang menyerupai awan nan menyebabkan lensa mata menjadi buram. Kondisi ini membuat lensa mata tidak dapat men-transfer gambar yang  jelas ke retina mata, sehingga penglihatan penderita menjadi kabur. Katarak umumnya dialami oleh orang yang telah lanjut usia.

Buta warna adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Tapi, penderita bisa belajar untuk menyesuaikan diri dengan kondisi tersebut. Sehingga, rutinitas mereka bisa tetap berjalan normal. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, sesuai dengan tipe dan penyebab mata buta warna yang diderita.

Pilihan Olahraga Sesuai Umur Mulai dari Untuk Anak-anak Sampai Orang yang Telah Lanjut Usia Berikut Ini

Olahraga emang menyehatkan. Tapi, bukan berarti kamu dapat memilih jenis olahraga seenaknya. Sebelum melakukan olahraga tertentu, ada hal-hal yang perlu dipertimbangkan, salah satunya usia. Kalo kamu asal pilih, bukannya manfaat yang didapatkan, melainkan kelelahan hingga cedera.  Mau tahu apa saja pilihan olahraga sesuai umur yang bisa dilakukan? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Jenis-jenis Olahraga Sesuai Usia

Tentu kamu tahu bahwa olahraga punya segudang manfaat bagi tubuh. Di antaranya, dapat menjaga stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah serangan berbagai penyakit sampai mengontrol berat badan. Manfaat-manfaat tersebut bisa diperoleh secara maksimal apabila kamu melakukannya secara rutin.

Tapi, nggak semua jenis olahraga cocok dilakukan untuk segala usia, loh! Misal, lari sprint nggak sesuai untuk para lansia yang hanya memiliki energi terbatas dan kondisi tubuh yang sudah tidak normal. Sebagai panduan, berikut jenis-jenis latihan fisik yang dikategorikan menurut usia:

1. Olahraga Untuk Anak-anak dan Remaja

Berolahraga di masa anak-anak bermanfaat untuk mengontrol berat badan dan memperkuat tulang. Tapi, mereka hanya disarankan untuk melakukan aktivitas fisik maksimal satu jam per hari. Berbagai pilihan olahraga yang cocok untuk mereka ialah lari, futsal atau sepak bola, berenang dan bersepeda.

Apabila telah memasuki usia remaja, pilihan olahraganya bakal semakin banyak, termasuk permainan yang memiliki aturan yang telah dimengerti oleh mereka. Antara lain, badminton, tenis, basket, senam lantai serta aerobik.

2. Olahraga Untuk Orang yang Berusia 20 Tahunan

Di usia 20 tahunan, aktivitas seseorang bakal semakin padat. Kemungkinan hal ini ngebuat kamu jadi makin malas untuk berolahraga. Padahal, sebetulnya masa-masa ini penting sekali untuk membangun kepadatan tulang dan massa otot demi kesehatan di masa yang akan datang. Di samping itu, olahraga di usia tersebut juga dapat menjadi cara untuk mengendalikan berat badan dan mengatasi stress.

Beberapa olahraga yang direkomendasikan untuk kamu yang berusia 20 tahunan adalah kombinasi dari latihan kekuatan, seperti squat, push up atau jumping jack dengan latihan aerobik, seperti lari cepat, bersepeda atau berenang. Di usia ini, kamu juga bisa melakukan latihan angkat beban, hiking, tenis dan semacamnya. Terapkan selama 60 menit sebanyak 5 kali per minggu.

3. Olahraga Untuk Orang yang Berusia Antara 30-40 Tahunan

Ketika memasuki usia 30-40 tahun, kamu akan menjadi kurang aktif. Hal ini disebabkan karena kamu menghabiskan waktu lebih banyak untuk duduk, baik di meja kerja atau kendaraan. Apalagi, di usia segini, banyak dari kamu yang mungkin telah berkeluarga. Tentunya, waktu untuk berolahraga jadi semakin terbatas.

Tapi, kurang berolahraga juga dapat menigkatkan berat badan, memicu rasa pegal dan nyeri pada leher, punggung atau pinggang serta memperburuk postur tubuh. Selain itu, kondisi-kondisi, seperti tekanan darah, kolesterol dan kadar gula darah yang tinggi bisa meningkat di usia ini bila kamu kurang melakukan aktivitas fisik. Maka dari itu, sempatkan lah waktu untuk berolahraga, meski pun hanya 30 menit per hari. Pilihan olahraga sesuai umur 30-40 tahunan adalah pilates, yoga dan latihan dasar panggul.

4. Olahraga Untuk Orang yang Berusia Antara 50-60 Tahunan

Di usia tersebut, beraneka penyakit mulai menyerang, mulai dari diabetes, rematik, osteoporosis sampai jantung koroner. Kamu yang telah memasuki usia ini perlu melakukan olahraga, seperti jalan santai, jogging atau jalan cepat alias brisk walking. Kamu juga dapat mengombinasikannya dengan taichi atau berenang. Tapi, pastikan telah berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis latihan dan jadwal olahraganya, ya!

5. Olahraga Untuk Orang yang Berusia 70 Tahun Lebih

Memasuki usia 70 tahun ke atas, tubuhmu tentu sudah tidak se-enerjik saat masih belia. Jadi, selain gampang lelah, beberapa penyakit bakal membatasi gerak tubuhmu. Meski demikian, kamu tetap bisa aktif melakukan olahraga. Tapi, jangan yang berat-berat, ya!

Jenis olahraga yang pas, ya, jalan santai. Supaya lebih semangat dan nggak bosan, sembari jalan, kamu dapat berbincang-bincang dengan keluarga, teman atau pun tetangga. Kamu pun bisa mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang lain, seperti berkebun.

Jangan memaksakan diri untuk berolahraga yang berat dan nggak sesuai dengan usia-mu, ya! Sebab, hal itu bisa berakibat fatal. Alih-alih mendapatkan kesehatan, yang ada kamu malah beresiko mengalami cedera. Maka dari itu, usia perlu jadi pertimbangan sebelum memilih olahraga tertentu. Pilihan olahraga sesuai umur di atas mungkin dapat memandumu!

8 Makanan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet Ini Nggak Hanya Menyehatkan, Tapi Juga Membantumu Mencapai Berat Badan yang Ideal

Makanan dengan cita rasa nan lezat biasanya mengandung kalori yang tinggi. Contoh, burger, pizza, mie instan dan semacamnya. Tapi, kamu tahu, kan, kalo jenis makanan tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan? Selain itu, bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas. Namun berbeda dengan makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet yang tentu saja tidak memberikan efek buruk.

Perlu kamu ketahui, bahwa tubuh memang memerlukan kalori. Akan tetapi, jika jumlahnya terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan pembakaran kalori yang tepat justru bisa mengakibatkan kenaikan berat badan. Sehingga, makanan yang tinggi kalori sangat nggak cocok buat kamu yang sedang menjalani diet.

Bukan dihindari, lebih tepatnya dikurangi. Atau kamu bisa beralih ke makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet berikut!

Makanan Rendah Kalori Untuk Diet

Kalori bisa dibilang merupakan bahan bakar yang diperlukan tubuh untuk melakukan aktifitas. Tapi, seperti yang telah disebutkan, tubuh bakal menyimpan kalori dalam bentuk lemak apabila asupannya lebih besar dibanding jumlah yang dibutuhkan.

Lemak-lemak tersebut akan tersimpan di bawah kulit dan membuat kamu jadi tampak gemuk. Tentu semakin banyak lemak yang menumpuk, semakin terlihat kurang menarik pula penampilanmu. Nggak cuma itu, kondisi yang demikian juga dapat mengundang berbagai penyakit, loh! Nggak mau, kan seperti itu?

Oleh karenanya bagi kamu yang ingin menjalani program penurunan berat badan, lebih selektif lah dalam memilih makanan. Batasi konsumsi makanan dengan kalori dan lemak yang tinggi. Meski ada anggapan bahwa makanan dengan kandungan kalori yang tinggi rasanya lebih enak, kamu harus berusaha mengabaikannya.

Ganti dengan makanan rendah kalori di bawah ini yang rasanya nggak kalah enak dan tentunya lebih menyehatkan:

1. Sayuran

Makanan sehat yang wajib kamu konsumsi ketika sedang menjalani diet adalah sayuran. Sebab, di samping rendah lemak dan kalori, sayuran mengandung beragam nutrisi yang bakal menunjang usahamu dalam menurunkan berat badan.

Kalo kamu kebetulan nggak suka sayuran, coba cari cara agar tetap bisa menyantapnya tanpa merasa aneh. Misal, mengolahnya menjadi salad. Jadi, kamu dapat mencampurkan beberapa sayuran, seperti selada, tomat cherry, mentimun, bawang bombay dan lain-lain dengan minyak zaitun, madu atau air lemon. Untuk menambah cita rasa, beri sedikit garam dan lada.

Salad sayur ini sehat, loh! Para ahli bahkan amat menyarankan untuk mengonsumsinya setiap hari, terutama bagi kamu yang lagi diet.

2. Buah-buahan

Selain sayuran, buah juga merupakan makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet, loh! Tak hanya itu, buah pun mengandung beraneka nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya vitamin, antioksidan, serat serta protein.

Salah satu buah yang bisa kamu makan ketika sedang melakukan program pengurusan badan adalah apel. Dalam satiety index atau indeks kekenyangan makanan, apel memperoleh skor yang amat tinggi, loh! Sehingga, buah tersebut dapat membuatmu mudah kenyang dan nggak tergoda sama camilan yang tidak sehat.

Di samping itu, buah apel mengandung pektin atau serat larut yang bisa melambatkan proses pencernaan secara alami. Di dalam buah apel juga terdapat lebih dari 85% kandungan air yang bantu meningkatkan rasa kenyang. Tapi, biar manfaatnya maksimal, apel tersebut harus dikonsumsi langsung beserta kulitnya, nggak boleh diolah jadi jus atau saus, ya!

Oh, iya, pektin juga dapat kamu jumpai pada buah jeruk, loh! Buah berwarna oranye itu pun memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu lebih dari 87%. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi jeruk sebanyak tiga kali sehari selama enam minggu bisa menurunkan berat badan serta mengurangi lingkar pinggang secara signifikan.

3. Kentang Rebus

Kamu termasuk orang yang menghindari kentang saat sedang diet, nggak? Jika iya, langkah tersebut nggak sepenuhnya benar. Kentang emang merupakan sumber karbohidrat, tapi di dalamnya terkandung nutrisi lain yang baik untuk diet, seperti serat dan vitamin.

Tidak hanya itu, kentang juga mengandung beberapa jenis pati, salah satunya resistant starch alias pati resisten atau pati tahan cerna. Jenis pati itu memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dari pati biasa. Ia juga bekerja selayaknya serat larut, sehingga bakal bikin kamu lebih cepat kenyang. Kandungan tersebut bisa meningkat apabila kamu mendinginkan kentang sehabis direbus.

4. Legume

Asing dengan istilah ini? Legume adalah bahan makanan dari kacang-kacangan, misalnya kacang hijau, kacang merah, kacang polong dan kacang lentil. Makanan ini amat dianjurkan bagi kamu yang sedang diet karena mengandung banyak nutrisi esensial, kayak serat dan protein.

Kamu dapat mengolah bahan-bahan itu menjadi bubur, minuman dan sebagainya. Tapi, jangan nambahin bahan yang mengandung kalori dan lemak yang tinggi, ya!

5. Oatmeal

Makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet ini biasanya jadi menu sarapan. Sama dengan apel, oatmeal juga masuk dalam satiety index, berada di peringkat ketiga. Hal itu dikarenakan tingginya kandungan serat dan kemampuan oatmeal dalam menyesap air.

Selain itu, oatmeal mengandung serat larut yang dikenal dengan beta-glukan. Kandungan tersebut membantu melambatkan pencernaan dan absorbsi karbohidrat. Sehingga, ia mampu meningkatkan rasa kenyang, menekan nafsu makan dan mengurangi asupan kalori harian.

6. Telur

Kamu masih berpikir bahwa telur adalah makanan yang kurang baik untuk menurunkan berat badan? Pemikiran itu salah besar! Telur justru mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya protein dan asam amino esensial.

Ada penelitian yang sudah membuktikannya, loh! Dibanding mereka yang makan roti saat sarapan, orang-orang yang sarapan dengan telur bakal merasa lebih kenyang dan dapat membatasi konsumsi kalori.

Menurut penelitian lainnya, sarapan dengan telur bisa mengurangi indeks massa tubuh serta berat badan lebih banyak ketimbang mereka yang tidak mengonsumsinya.

7. Ikan

Ikan terkenal kaya akan asam lemak omega-3 dan protein bermutu tinggi, yang mana mampu meningkatkan rasa kenyang pada kamu yang punya kelebihan berat badan. Fakta yang mungkin membuat kamu terkejut adalah peringkat ikan dalam satiety index lebih tinggi dari oatmeal, loh!

Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa ikan lebih mengenyangkan daripada daging sapi dan ayam. Berdasarkan penelitian lainnya, memakan ikan membantumu mengurangi konsumsi kalori hingga 11% dibanding menyantap daging sapi.

8. Lean Meat

Sebutan untuk daging dengan kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi. Lean meat sendiri biasanya terdapat pada bagian tubuh hewan yang minim lemak atau lemaknya telah disingkirkan. Daging jenis ini selain rendah lemak juga kaya akan kandungan protein, loh!

Pada kalkun dan ayam, lean meat mengandung selenium, kolin, vitamin B3 dan vitamin B6. Selenium di sini berperan sebagai antioksidan yang bantu menangkal radikal bebas. Sedangkan vitamin B3 dan B6 berfungsi untuk mengganti karbohidrat menjadi glukosa yang jadi cikal bakal energi.

Meski diklaim lebih sehat dibanding daging biasa, lean meat nggak boleh diolah secara sembarangan. Sebaiknya dimasak hingga matang dan tidak dipanaskan lebih dari sekali. Harus disimpan dalam freezer pula agar tidak rusak.

Untuk menjaga berat badan tetap ideal, kurangilah konsumsi makanan yang tinggi lemak dan kalori. Tapi, usahakan jangan terlalu sedikit supaya efek samping akibat kekurangan kalori, seperti gampang lelah, mual, sembelit, diare dan sebagainya tidak terjadi.

Di samping menyantap makanan rendah yang cocok dikonsumsi saat diet dengan porsi yang tepat, kamu harus rajin berolahraga serta menjauhi rokok dan minuman beralkohol supaya kondisi kesehatanmu tetap prima.

Intip 7 Gaya Berpakaian Musim Dingin Modis Untuk Wanita

Liburan ke luar negeri memang menjadi impian sebagian orang, terutama pada saat musim dingin. Selain untuk menikmati cuaca yang berbeda dan tidak bisa dirasakan di Indonesia, hal tersebut juga akan memberikan pengalaman yang tidak akan terlupakan loh. Namun pastikan pula untuk menyiapkannya dengan matang, terutama gaya berpakaian musim dingin yang pastinya akan berbeda dari pakaian sehari-hari.

Jika ingin menikmati liburan pada musim dingin, pastikan untuk membawa pakaian yang memadai agar tidak salah kostum. Berikut adalah beberapa rekomendasi gaya berpakaian atau mix and match yang wajib dibawa dan bisa dijadikan referensi.

1. Jaket atau Coat

Gaya berpakaian musim dingin yang pertama adalah dengan memakai jaket atau coat. Item yang satu ini cukup penting dibawa, pasalnya bahan tebal seperti jaket ini akan sangat membantu dalam menghangatkan tubuh. Padu-padankan pula jenis pakaian ini dengan outfit yang berwarna senada akan semakin fashionable.

Tidak hanya itu, pilihlah jaket dengan bahan yang tepat dan tentunya berkualitas baik. Jaket berbahan bulu bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membuat tubuh hangat sepanjang hari meskipun harus berada di tempat dingin seharian.

2. Celana Panjang

Selain membawa jaket atau coat, tentunya celana panjang jangan sampai tertinggal. Pilihlah celana panjang yang berbahan tebal dan juga hangat. Hindarilah memilih celana berbahan jeans yang tidak mampu menahan dingin atau di wilayah bersalju. Untuk mendapatkan celana yang lebih hangat, pakailah legging yang ketat sebelum mengenakan celana kain berbahan wol.

3. Turtle Neck

Meskipun harus menghadapi dinginnya musim dingin, tentunya pastikan untuk memilih pakaian yang modis pula. Kenakan sweater dengan model turtle neck dan tambahkan coat sebagai luaran untuk memberikan kesan stylish. Bawa turtle neck secukupnya sesuai berapa lama akan tinggal.

4. Kupluk

Tidak hanya pada tubuh saja, pastikan untuk membuat area kepala tetap hangat. Gunakan kupluk sebagai salah satu item untuk membuat gaya berpakaian musim dingin menjadi lebih modis. Dengan menjaga bagian kepala tetap hangat, maka bagian lainnya akan tetap terjaga kehangatannya.

Pilihlah bahan kupluk dengan bahan yang tebal dan berkualitas, sehingga akan memberikan kenyamanan dan juga kehangatan saat berada di tempat yang dingin. Dengan begitu, aktivitas di luar ruangan bisa dilakukan dengan tenang tanpa takut kedinginan.

5. Sarung Tangan

Sarung tangan juga menjadi penyelamat saat berada di daerah yang dingin. Bawalah beberapa pasang sarung tangan untuk menjaga tangan tetap hangat selama liburan berlangsung. Pilihlah sarung tangan dengan bahan yang tebal, hangat dan juga berkualitas agar terlindung dari dingin. Selain itu, pilihlah sarung tangan yang memiliki warna atau motif senada dengan outfit agar tetap stylish dan fashionable.

6. Kaus Kaki

Selain bagian kepala dan tangan, bagian tubuh lainnya yang harus selalu dilindungi adalah kaki. Pastikan untuk membawa beberapa pasang kaus kaki agar kaki tetap hangat sepanjang hari. Pilihlah kaus kaki dengan bahan berkualitas dan juga menghangatkan, seperti bahan wol dan lain sebagainya. Tidak hanya itu, sesuaikan pula ukuran kaus kaki demi kenyamanan kaki saat liburan.

7. Sepatu Boot Kulit

Setelah memilih kaus kali, tentunya harus pula memilih jenis sepatu yang tepat untuk melindungi kaki dari udara dingin. Pilihlah sepatu boot kulit yang anti air dan menjaga kedua kaki agar tetap kering. Sepatu jenis ini akan menjaga kaki tetap hangat sepanjang waktu loh. Pastikan pula memilih ukuran sepatu yang pas agar kaki tetap nyaman selama liburan dan berada di luar ruangan.  

Itulah ulasan mengenai 7 gaya berpakaian musim dingin nan modis untuk wanita. Tentunya kebutuhan berpakaian selama liburan musim dingin akan berbeda dengan sehari-hari, jadi persiapkan dengan matang agar liburan berjalan dengan nyaman. Semoga bermanfaat!

7 Tren Busana Terkini di Awal Tahun 2020 yang Bisa Menjadi Inspirasi

Pagelaran fashion show yang menampilkan busana musim semi dan panas atau spring/summer tahun 2020 sudah selesai. Memasuki awal tahun 2020, busana dengan motif yang beragam dan gaya retro menjadi tren busana terkini yang membuat penampilan berbeda. Bila masih memiliki pakaian lama, tinggal memadupadankan koleksi baju agar terlihat menarik dan meninggalkan kesan kuno. Berikut gaya busana yang bisa menjadi inspirasi tampilan di tahun 2020.

1. Motif Tahun 60-an

Motif baju dengan corak tahun 60-an mengambil alih tren busana terkini di tahun 2020. Corak-corak yang akan mendominasi yakni motif boho atau bohemian style dengan palet warna merah, oranye, hingga biru. Gaya busana yang digemari pada era 60-an. Walaupun kemunculannya sudah cukup lama, gaya pakaian ini masih digemari sampai saat ini.

2. Material Kulit

Pada koleksi busana awal tahun 2020, pakaian bahan kulit sudah muncul. Busana berbahan kulit juga cukup terkenal untuk gaya retro. Koleksi material kulit tidak hanya jaket, tetapi juga celana, rok, pakaian, dan gaun. Tampilan yang muncul juga semakian variatif dan menggunakan warna-warna cerah seperti oranye, kuning, dan lain sebagainya.

3. Rok Panjang yang Flowy (Megar) dan Bersusun

Rok panjang yang flowy dan bersusun cocok digunakan untuk kegiatan santai maupun formal. Warna yang mendominasi yakni hitam dengan model yang stylish, mulai dari material tulle hingga model a-line dengan cutting layer. Walaupun rok ini terlihat cukup bervolume, padupadan dengan item kasual dan sandal masih cocok untuk mewujudkan tampilan santai. Untuk menciptakan tampilan formal, sandingkan rok flowy dengan blus dan high heels.

4. Warna Neon

Busana dengan warna-warna terang seperti kuning, merah, biru, dan hijau neon akan banyak dijumpai pada tahun 2020. Tidak bisa sembarang menggunakan pakaian warna terang karena jika tidak dipadukan dengan item yang tepat bisa terlihat sangat mencolok. Pakaian warna neon disarankan digunakan pada malam hari. Tingkat pencahayaan pada malam hari yang redup dianggap dapat mengurangi warna neon pada busana.

5. Rajutan

Pakaian rajut yang dibuat umumnya dipakai untuk musim dingin. Namun untuk tahun 2020 rajutan lebih ditujukan untuk koleksi musim panas. Rajutan yang untuk musim panas yakni rajutan modern dengan detail yang lebih besar dibandingkan jenis rajutan jaman dahulu.

Ada banyak cara untuk menghasilkan busana rajut untuk terlihat modern. Sebagai contoh memasukkan unsur rajutan pada gaun malam dan midi dress lengkap dengan kardigan. Selain itu, pakaian dengan bahan rajutan juga cocok digabungkan dengan gaun santai dan denim.

6. Hot Pants

Celana pendek yang sudah lama tenggelam, kini muncul kembali. Jenis busana yang sederhana namun tetap trendi ini bisa jadi pilihan yang tepat untuk mendapatkan tampilan yang stylish. Koleksi hot pants lama dengan material denim dapat dipadukan dengan atasan tank top, kaos, blus, dan outfit kasual lain. Bila tidak nyaman menggunakan hot pants, padankan dengan stoking hitam.

7. Polkadot

Salah besar kalau mengira busana dengan motif polkadot sudah ketinggalan zaman. Untuk tren busana terkini pada musim semi dan panas 2020, motif polkadot kembali ke permukaan. Ukuran motif polkadot mempengaruhi penampilan berpakaian. Bagi orang yang memiliki tubuh besar, pilihlah bentuk polkadot yang berukuran kecil seperti bentuk titik.

Tren busana terkini mulai dari dress dengan motif boho sampai hot pants semuanya bisa dijadikan inspirasi dalam berpakaian di tahun 2020. Pilih tren berpakaian yang sesuai dan nyaman dipakai sehingga tampil lebih percaya diri. Paling penting dari mengikuti tren berbusana yakni menjadi diri sendiri.  

Fashion Item Yang Harus Dimiliki Pria Tahun 2020

Menjadi seorang pria memang lebih terkesan simple dan tidak memerlukan banyak gaya apalagi ketika berbusana. Namun tahukah bahwa untuk menunjang penampilan ada beberapa fashion item yang harus dimiliki pria tahun 2020. Fashion item itu akan membantu pria untuk tampil lebih percaya diri dan tentunya modis.

Meski terkesan lebih simple, namun fashion item yang akan dibahas nanti memang lumayan penting untuk dimiliki. Apa saja  fashion item yang dimaksud? Dalam artikel fashion item yang harus dimiliki pria tahun 2020 akan dibahas singkat. Berikut beberapa fashion item wajib yang dimaksudkan.

1. Kemeja Putih

Fashion item yang harus dimiliki pria tahun 2020 yang pertama adalah kemeja putih karena memang warnanya cukup kalem. Kemeja putih memang menjadi item penting karena memang cocok untuk dipadu padankan oleh bawahan jeans atau celana lainnya. Mengenakan kemeja putih memang terkesan formal namun bisa loh digunakan untuk pergi bermain atau nongkrong santai.

Kemeja putih bisa dipadu padankan dengan bawahan kain, chino atau pun jeans. Kemeja jeans berlengan panjang atau pun pendek tetap cocok untuk digunakan. Namun memang lebih cocok kemeja berlengan panjang yang dilekuk setengah lengan dan memberikan efek manly.

2. Kaos Polos

Item lainnya yang wajib digunakan oleh pria adalah kaos polos, kaos polos warna apapun memang cocok untuk dijadikan fashion penting. Kaos polos bisa dipadu padankan dengan jacket berbagai jenis atau outer lainnya. Style santay dan simple yang dihadirkan dengan kaos polos memang menarik dan tidak akan pernah mati.

Gunakan kaos polos ketika ingin pergi hangout atau berangkat kekampus jika ingin menunjukan efek santay. Namun pastikan untuk menambahkan jacket ya jika ingin mendatangi acara yang semi formal. Jangan lupa sediakan kaos polos untuk menambah tampilan kece kalian ya!

3. Celana Chino

Celana chino menjadi salah satu item wajib fashion yang harus dimiliki oleh seorang pria untuk menunjang penampilan pria. Jenis celana chino cocok bagi pria yang memiliki kaki kecil karena memang membentuk lekuk kaki. Padankan celana chino dengan atasan polos atau kemeja netral untuk menunjang penampilan.

4. Jacket Denim

Jacket denim adalah fashion item selanjutnya yang wajib dimiliki oleh pria dan bisa menunjang penampilan. Item jacket denim jika digunakan oleh pria memang akan membawa efek stylish dan lebih manly. Jacket denim tidak akan pernah surut dan membosankan untuk digunakan karena memang selalu cocok.

Jacket denim bisa dipadu padankan dengan berbagai jenis bawahan atau celana model apapun. Namun jacket denim memang lebih cocok digunakan jika dipadu padankan dengan bawahan jeans yang senada dengan warna jacket. Nah, bagi pria yang memang ingin menjaga penampilan gunakan jacket denim sebagai list penting ya!

5. Blazer

Selain jacket denim atau kaos yang terkesan simple, lelaki bisa loh menambahkan blazer untuk menjadi salah satu item yang keren. Memadu padankan kaos dengan luaran blazer dan bawahan celana jeans atau chino bisa dikenakan untuk gaya formal atau santai. Menggunakan blazer untuk pergi hangout bisa menambah kerennya penampilan loh!

6. Sepatu Putih

Untuk menunjang item fashion bagian atas, perhatikan juga fashion bagian bawah ya. Bagi pria yang suka bereksperimen dengan fashion wajib memiliki sepatu putih ya. Warna putih yang netral memang cocok jika di padankan dengan atasan apapun dalam gaya apapun.

7. Jam Tangan

Untuk menunjang penampilan lainnya, lelaki harus menambah jam tangan sebagai aksesoris tambahan. Jam tangan bisa menambah sisi elegant bagi pria. Nah bagi pria yang ingin memberikan kesan menarik, bisa tambah jam tangan sebagai item wajib kalian.

Nah diatas adalah beberapa fashion item yang harus dimiliki pria tahun 2020 dan dijamin bisa menambah kerennya penampilan. Pastikan untuk memiliki seluruh item diatas ya. Selamat berbelanja dan semakin tampil keren!

Cara Mengurangi Kadar Gula Dalam Darah, Bisa Dilakukan Sendiri

Dewasa ini, penyebab masalah pada kesehatan tidak lagi berkisar pada karbohidrat, lemak, atau kolesterol, melainkan gula. Maraknya makanan, minuman, snack, dan lain-lain yang memiliki kandungan gula tinggi dan banyak disukai masyarakat menjadi salah satu faktor yang menguatkan tingginya resiko mengalami diabetes. Saat ini penderita diabetes bukan lagi orang pada usia dewasa menengah hingga lanjut usia, tapi sudah banyak juga dialami oleh golongan usia muda. Cara mengurangi kadar gula dalam darah tidak sesulit yang dibayangkan, malah bisa dilakukan sendiri.

1. Membatasi Asupan Gula

Hal utama yang perlu diperhatikan adalah mengontrol asupan gula. Seperti yang diketahui hampir semua makanan dan minuman saat ini mengandung jumlah gula yang tidak sedikit, maka harus cermat memperhatikan gula yang terkandung sebelum mengkonsumsinya.

2. Olahraga

Selain menurunkan berat badan, olahraga juga memiliki banyak fungsi yang baik untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan fungsi hormon insulin. Hal ini dapat membantu sel-sel tubuh menyerap gula dengan lebih efektif sesuai yang dibutuhkan saja. Olahraga juga memanfaatkan gula dalam tubuh untuk meningkatkan kekuatan otot sebagai sumber energi. Beberapa contoh olahraga tersebut seperti bersepeda, berenang, lari, angkat beban, berjalan.

3. Istirahat yang Cukup

Cara mengurangi kadar gula dalam darah yang paling sederhana adalah cukup beristirahat. Waktu tidur yang sehat adalah sekitar 7 hingga 9 jam dalam sehari. Apabila kurang tidur, insulin di dalam tubuh akan terganggu fungsinya (resistensi insulin) sehingga dapat menyebabkan peningkatan gula darah.

4. Mengurangi Makanan Cepat Saji dan Perbanyak Serat

Makanan cepat saji adalah salah satu sumber gula yang cukup tinggi karena banyak mengandung karbohidrat. Karbohidrat sendiri secara alami dirubah menjadi gula oleh tubuh yang kemudian dibawa ke sel-sel tubuh olen insulin. Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat dapat mengganggu proses tersebut. Sebaliknya, serat memiliki kemampuan untuk memperlambat penyerapan karbohidrat serta gula di dalam tubuh. Contoh makanan yang tinggi serat yakni sayur, kacang-kacangan, buah, serta gandum.

5. Memperbanyak Minum Air

Air putih dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti menurunkan kadar gula, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, melancarkan pencernaan, dan lain-lain. Banyak minum air putih dapat membantu ginjal dalam membuang kelebihan gula yang terdapat dalam tubuh melalui urin sehingga menurunkan risiko terkena diabetes.

6. Mengkonsumsi Ikan

Ikan adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi untuk mengendalikan kadar gula darah karena tidak mengandung karbohidrat, yang artinya tidak memiliki kandungan gula. Selain menyehatkan, ikan juga mudah dicari dan banyak jenisnya. Beberapa contoh ikan yang sehat seperti salmon, makarel, tuna. Ikan memiliki banyak kandungan omega 3 yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Sebaiknya ikan diolah dengan cara direbus, bukan digoreng. Hati-hati untuk tidak mengkonsumsi ikan yang banyak mengandung merkuri.  

7. Rutin Periksa Gula Darah

Jika memiliki riwayat diabetes ada baiknya rajin memeriksa kadar gula dalam darah. Pada umumnya, gula darah tinggi bisa menimbulkan gejala apabila sudah di atas 200 mg/dL. Dengan rutin memeriksa gula dalam darah, akan mempermudah untuk memantau meningkat atau menurunnya kadar gula darah. Sehingga apabila meningkat dapat segera melakukan cara-cara mengurangi asupan gula.

Pencegahan perlu dilakukan sejak usia muda, karena pola makan seseorang adalah hasil dari kebiasaan yang diterapkan sejak kecil. Berbagai cara mengurangi kadar gula dalam darah apabila dilakukan secara konsisten dapat membantu menurunkan kadar gula yang tinggi hingga dapat mencegah terjadinya diabetes. Mencegah sejak dini jauh lebih baik daripada mengobati di kemudian hari.  

Penasaran Dengan Negara yang Memiliki Satelit Terbanyak di Dunia ? Yuk Disimak

Sebelum mengetahui negara yang memiliki satelit terbanyak di dunia, ketahui lebih dahulu apa itu satelit. Satelit adalah merupakan benda langit yang mengitari planet yang ada dan mengorbit atau memprediksi periode revolusi dan rotasi tertentu. Dalam perkembangannya satelit ada dua yaitu satelit alami dan satelit buatan.

Fungsi Satelit

Satelit alami dan satelit buatan merupakan dua jenis satelit yang ada dan memiliki fungsi yang berbeda. Satelit alami merupakan satelit suatu planet yang bukan hasil buatan manusia. fungsi dari satelit alami adalah dapat mengontrol kecepatan rotasi dari sebuah planet. Selain itu, berfungsi juga untuk mengurangi efek dari akibat radiasi sinar ultraviolet. Serta berfungsi adanya siang dan malam.

Sedangkan satelit buata merupakan kebalikan dari satelit alami yaitu hanya mengorbit planet buatan manusia. Satelit buatan memiliki fungsi dijadikan sebagai satelit navigasi, geodesi, komunikasi, penelitian, dan meteorologi. Selain itu, dapat juga dijadikan sebagai satelit militer dan satelit survei sumber daya alam.

Negara yang Memiliki Satelit Terbanyak di Dunia

Negara yang memiliki satelit terbanyak juga memiliki dampak dari satelit tersebut. Berbagai dampak yang ditimbulkan dari satelit ini seperti dalam bidang komunikasi dan informasi. Namun ada juga dampak negatifnya pertelevisian yang dulunya dipegang oleh pemerintah tapi sekarang sudah dipegang oleh swasta. Berikut pemaparan tentang negara yang memiliki satelit terbanyak di dunia.

1. Amerika Serikat

Amerika Serikat merupakan negara meluncurkan satelit pertamanya pada tahun 1958. Sekaligus mendirikan sebuah perusahaan yang disingkat dengan NASA dan jumlah satelit yang ada di negara ini sebanyak 568 buah. Sehingga teknologi yang ada di bidang komunikasi, ilmiah, dan militer berkembang dan tidak ketinggalan.

2. China

China merupakan negara yang memiliki satelit sebanyak 177 satelit yang ada di luar angkasa. Selain itu, sudah ada 10 orang China yang diutus ke luar angkasa. Satelit pertama negara China diluncurkan pada tahun 1970 oleh Dong Fang Hong I. Karena pemerintah di negara tersebut tidak ingin negaranya ketinggalan dan memulai program luar angkasa.

3. Jepang

Jepang di tahun 1950 sudah mulai mengembangkan bidang antariksnya. Dikembangkan di sebuah Universitas Tokyo kemudian berganti nama pada tahun 1964 yaitu Institute of Space Astronautical Science (ISAS). Di tahun selanjutnya yaitu tahun 1970 universitas tersebut meluncurkan satelit Jepang pertama yang bernama Sumi. Kini satelitnya mencapai 174 satelit.

4. Rusia

Era Uni Soviet menjadikan Rusia untuk membuat program luar angkasa. Program tersebut memiliki tanggung jawab dalam hal peroketan dan eksplorasi ruang angkasa. Namun di tahun 1992, Uni Soviet dibubarkan kemudian Rusia mendirikan Roscosmos State Corporation. Negara Rusia saat ini sudah mempunyai jumlah satelit sebanyak 133 buah.

5. Inggris

Inggris memulai program luar angkasanya secara resmi di tahun 1952 dengan nama Ariel I sebagai satelit pertama Inggris. Satelit ini diluncurkan oleh roket AS namun ada juga yang diluncurkan oleh roket Inggris yaitu satelit prospero. Di luar angkasa sudah ada tujuh orang Inggris yang diutus dan sebanyak 42 satelit.

6. India

Pada tahun 1969, India sudah memiliki badan antariksa sendiri yang diberi nama ISRO. ISRO memiliki pegawai sekitar 17.000 orang yang mengais rezeki di tempat tersebut. sekarang ini, negara India sudah memiliki satelit sebanyak 88 buah yang ada di orbit bumi. Nama satelit pertama negara ini adalah satelit aryabhata.

Negara memang harus memiliki satelit baik negara berkembang maupun negara maju. Dengan tujuan agar negara-negara tersebut tidak ketinggalan dalam bidang teknologi dan komunikasi. Sehingga masyarakat bisa menikmati dan memanfaatkan perkembangan teknologi yang ada di dunia. Semoga Bermanfaat !!!

Tempat Wisata di Sidoarjo yang Bisa Dijadikan Tempat Berlibur Sekaligus Belajar

Tempat wisata di Sidoarjo adalah tempat wisata yang memiliki pesona sangat indah bagi wisatawan. Karena Sidoarjo merupakan kabupaten yang ada di provinsi Jawa Timur yang menyimpan sejuta panaroma alam yang menakjubkan. Banyak spot objek wisata keren yang tersembunyi di kabupaten ini. Seperti tempat yang bernuansa budaya, bersejarah, tempat foto kekinian, dan air terjun yang sangat indah.

Tempat wisata di Sidoarjo jarang di dengar oleh masyarakat. Namun jika masyarakat yang pernah berkunjung ke tempat wisatanya pasti berencana akan kembali ke sana lagi. Selain itu, kabupaten Sidoarjo memiliki banyak kuliner khas yang bisa dicoba jika berkunjung sekaligus menikmati tempat wisatanya.

Banyak wisatawan yang sibuk mencari tempat wisata ketika ingin berlibur bersama keluarga. Apalagi bagi wisatawan yang memiliki hobi berfoto dengan background yang keren. Wisatawan akan mencari tempat wisata seperti pulau, permandian, museum, tempat bersejarah, dan lain sebagainya. Berikut ini beberapa tempat wisata di Sidoarjo yang paling populer di kalangan masyarakat sekitar.

1. Museum Mpu Tantular

Museum Mpu Tantular merupakan tempat wisata di Sidoarjo yang memiliki nilai sejarah masa lampau yang sangat tinggi. Tempat wisata ini berlokasi tepatnya di Jalan Raya Buduran. Wisata yang satu ini sebagai tempat jalan-jalan sekaligus tempat belajar tentang sejarah dan kebudayaan di wilayah nusantara. Museum ini memiliki koleksi etnografi, emas, lukisan, dan masih banyak lagi.

2. Pulau Sarinah

Pulau Sarinah merupakan tempat wisata yang ada di Sidoarjo. Tempat wisata tersebut berupa pulau yang berada di tengah laut. Tepatnya di tengah lautan yang berlumpur lapindo. Untuk menjaga keasrian dan kehijuan di pulau tersebut, masyarakat menanami tanaman bakau dan tanaman lainnya. Selain itu, tersedia perahu jika pengunjung ingin menjelajahi pulau tersebut.

3. Candi Pari

Candi Pari merupakan situs peninggalan dari kerajaan Majapahit di bawah pimpinan Hayam Wuruk. Tempat wisata ini juga biasa dijadikan sebagai tempat peribadatan bagi masyarakat yang beragama Hindu. Bangunan dari Candi Pari dibuat menggunakan batu merah yang memiliki bentuk bangunan segi empat. Hal itu membuat candi ini berbeda dari candi peninggalan kerajaan Majapahit lainnya.

4. Taman Abhirama

Taman Abhirama adalah tempat wisata yang ada di Sidoarjo yang terkenal dengan kesejukannya jika berada di tempat tersebut. Tempat ini dijadikan sebagai taman hijau yang terbuka dan tertata dengan rapi nan cantik. Banyak fasilitas yang ada di taman tersebut seperti patung delman yang bisa dijadikan tempat berfoto. Selain itu, ada juga Rumah Kaya yang bisa dikunjungi karena saat ini sangat hitz di kalangan masyarakat.

5. Kampung Batik Jetis

Kampung Batik Jetis merupakan sentra batik yang ada di Sidoarjo. Tempat wisata yang satu ini berada di Jalan Diponegoro. Ada beragam jenis batik baik yang diekspor maupun diimpor yang memiliki kualitas yang tinggi . Selain itu, pengunjung dapat belajar tentang bagaimana proses dari membuat kain batik.

6. Pantai Kepetingan

Pantai Kepetingan merupakan pantai yang di Sidoarjo yang dikelilingi oleh tanaman bakau. Pengunjung yang berkunjung ke pantai ini dapat merasakan rindangnya hutan bakau yang ada di sekitar pantai. Pantai ini juga dijadikan sebagai tempat ritual nyadran yang dilakukan setiap tahun oleh masyarakat sekitar sebagai rasa syukur.

Itulah beberapa tempat wisata di Sidoarjo yang terbilang paling populer. Selain berwisata juga bisa belajar tentang sejarah masa lampau maupun cara pembuatan kain batik. Jadi pengunjung yang berwisata di beberapa tempat tersebut tidak sia-sia. Harga tiket masuknya sangat terjangkau.

5 Tips Saat Berbelanja Hadiah yang Hemat dan Bahagia

Hadiah merupakan sebuah pemberian yang akan menyenangkan hati bagi penerimanya. Apapun hadiahnya tentu sang penerima akan dengan senang hati membuka hadiah tersebut. Biasanya saat member hadiah juga di sesuaikan dengan moment-moment tertentu, misalnya, tahun baru, ulang tahun, natal, atau moment bahagia lainnya. Bagi sang pemberi hadiah sangat penting melakukan hal ini. tips saat berbelanja hadiah bisa menjadi panduan mendapatkan hadiah sesuai kantong dan kebutuhan.

1. Gunakan Daftar Hadiah dan List Penerima

Sebelum berbelanja hadiah, lakukan menulis list penerima hadiah. Siapa saja yang ada di daftar teratas. Berapa jumlah penerima hadiah. Pilihlah yang sesuai dengan kepentingan dan mendesak yang memang harus diberi hadiah. Selanjutnya tentukan hadiah apa yang disukai oleh penerima hadiah. Untuk menentukannya bisa dengan melihat kebiasaan orang tersebut sehari-hari.

Misal, kakek hobi baca buku tentang berkebun. Maka hadiah yang cocok adalah buku. Atau anak-anak sedang hobi menggambar, maka hadiah satu set pewarna bisa membuatnya bahagia dan memfasilitasinya untuk menggambar. Jika wanita, biasanya wanita suka keindahan dan kecantikan, misal, kosmetik, baju atau hiasan bunga bisa menjadi alternatif daftar hadiah.

2. Riset Hadiah yang Bermanfaat dan Berumur Panjang

Setelah menggunakan daftar hadiah dan list penerima maka selanjutnya meriset hadiah yang bermanfaat dan berumur panjang. Selanjutnya lihatlah barang yang bernilai manfaat tinggi dan berumur panjang.misalnya buku, hiasan dinding, baju, dan sebagainya. Gunakan insting saat berbelanja.

Lihatlah barang-barang di toko dengan berpikir pula manfaat yang didapat dari barang tersebut. Tidak hanya untuk diri sendiri namun bisa dirasakan oleh orang lain pula. Misalnya, peralatan rumah tangga bisa menjadi hadiah yang bisa bermanfaat untuk semuanya.

3. Pilih Hadiah Sesuai Keuangan

Tips saat berbelanja hadiah adalah dengan memperhatikan kondisi keuangan. Berapa rupiah untuk budget membeli hadiah-hadiah. Apakah sudah sesuai dengan daftar dan list yang sudah ditentukan. Menjadi pembeli yang cerdas, belilah barang sesuai kemampuan. Lihatlah pula daftar yang  sudah dibuat. Dan sesuaikan dengan harga-harga yang ada. Jika ada yang terlihat lebih mahal maka atur ulang atau ganti hadiah dengan yang lebih murah namun kualitasnya tetap sama.

 4. Cari Diskon

Diskon atau potongan harga bisa didapatkan dengan melihat informasi dari penjual. Tanyakan apakah ada potongan harga. Atau cobalah berburu voucher, menggunakan pembayaran virtual agar mendapat cashback. Banyak cara untuk mendapatkan potongan harga saat membeli suatu barang. Tentunya moment seperti hari raya besar dan akhir tahun biasanya toko-toko, mall, outlet dan lainnya menyediakan diskon akhir tahun. Atau diskon item, seperti beli dua gratis satu.

Sebagai pembeli yang cerdas tentu akan memanfaatkan hal tersebut. Dan hindari menggunakan kartu kredit. Sebaiknya pakai uang cash atau kartu debit. Biasanya kartu debit pada bank tertentu menawarkan diskon atau cashback. Jadi manfaatkan diskon dengan banyak cara agar tetap bisa berbelanja hadiah dengan lancar secara keuangan.

5. Bungkus Hadiah dan Berikan Perhatian

Penampilan menentukan pula sebuah perhatian. Tidak peduli seperti apa hadiah di dalamnya. Biasanya saat hadiah terbungkus dengan cantik, rapid an menarik akan menambah rasa bahagia si penerima hadiah. Gunakan pembungkus hadiah yang murah namun tidak murahan dan pembungkus yang bisa dipakai ulang setelahnya.

Misalnya, pembungkus hadiah dari kain perca warna-warni, atau dari kotak kardus yang sudah dihias. Dengan begitu meminimalisir penggunaan kertas kado sekali pakai. Gunakan hiasan pemanis di sekitar pembungkus. Dengan begitu bisa menambah kreasi dan kreativitas seseorang. Dan hadiah siap diberikan dengan penampilan yang berbeda.

Perhatian yang diberikan seseorang dengan sebuah hadiah akan menciptakan kebahagiaan. Dengan tips saat berbelanja hadiah yang terencana dengan baik pun akan menghasilkan hemat pengeluaran serta manfaat yang besar. Tinggal bagaimana caranya menyikapi dalam berbelanja.